O despertador
Toca. Você aperta a soneca. Toca de novo. Três vezes. Nesses cinco segundos você abriu uma discussão consigo mesmo, e a cama sempre tem argumentos melhores nessa hora.
Isso acontece com você
O celular na cama
Antes de ter um único pensamento próprio, já entraram as urgências dos outros, as notícias que você não pode mudar e as opiniões que ninguém pediu.
A saída correndo
Sem água, sem corpo, sem ter pensado em nada. O dia começa devendo.
O dia que manda em você
A partir desse momento você já não dirige: reage. Tudo é urgente e nada é seu.
A noite
Chega a hora de dormir e você não fez nada do que era seu. Amanhã, você diz a si mesmo, vai ser diferente.
Amanhã é igual. Não por falta de vontade: por falta de método.
Por que os estoicos
Marco Aurélio também tinha dificuldade para sair da cama. O homem mais poderoso do mundo conhecido deixou isso escrito no começo do livro V das suas Meditações. A resposta dele não foi um truque de motivação, mas uma frase que repetia ao amanhecer:
Sêneca avisava que uma parte do nosso tempo nos é arrancada, outra nos é subtraída e outra simplesmente nos escapa. Epicteto ensinava que todo hábito se conserva e se fortalece pelas ações correspondentes: o de andar, andando.
A vontade chega depois de se mexer, quase nunca antes. Os estoicos não esperavam se sentir prontos. Levantavam do mesmo jeito.
“Eu me levanto para fazer o trabalho de um ser humano.”
Marco Aurélio, Meditações, V, 1
O que é o Manhã de ferro
Um desafio de quatorze dias que constrói, peça por peça, uma manhã de trinta minutos.
- I · De pé: no primeiro toque, pés no chão. Sem soneca, sem negociar.
- II · Corpo: água, dez minutos de esforço e um pouco de frio.
- III · Mente: uma leitura breve e a premeditação estoica do dia.
- IV · Comando: a única obra que vai fazer o dia valer a pena.
A primeira semana (Forja) monta a rotina. A segunda (Têmpera) a põe à prova para aguentar o cansaço e os dias sem vontade. Não é um programa para acordar às quatro da manhã nem uma rotina de duas horas: são trinta minutos que cabem na vida de um pai com filhos pequenos ou de um homem que pega no batente cedo.
Tudo o que você recebe
Manhã de ferro não é um PDF qualquer: é um kit de 7 peças, pronto para baixar.
- I
Caderno Manhã de ferro
Método, cinco regras, dia zero e 14 dias com leitura, ação e registro.
- II
Guia rápido
2 páginas
O desafio começa hoje à noite, não amanhã.
- III
Planilha de acompanhamento
Excel e Planilhas Google
O seu horário real contra o horário escolhido, cumprimento por dia e por peça, aviso de “nunca dois dias seguidos”, gráfico e mais 30 manhãs.
- IV
Planilha para imprimir
3 folhas
Para deixar ao lado do despertador.
- V
Cartões de bolso e pôster
As cinco regras, os quatro blocos, a noite anterior, o protocolo da manhã perdida, a obra do dia e o pôster “A manhã em 30 minutos”.
- VI
5 papéis de parede para o celular
A primeira coisa que você vê ao desligar o despertador é a sua ordem do dia.
- VII
Folha de compromisso e certificado
Você assina no dia zero; ganha o certificado no dia 14.
Como se usa
Três passos. O primeiro, hoje.
I
Hoje à noite, o dia zero
Abra o guia rápido, defina o horário de levantar e o de deitar, deixe o celular longe da cama e assine o seu compromisso.
II
Uma peça a cada manhã
No primeiro toque, pés no chão. A cada dia se acrescenta uma peça, e no sétimo a manhã completa está montada.
III
A sua casa, toda manhã
O horário real e um X para cada peça feita, na planilha ou no papel. No dia 14, você assina o seu modelo final e preenche o seu certificado.
Para quem é e para quem não é
É para você se…
- Você aperta a soneca mais de uma vez e começa o dia correndo.
- A primeira coisa que você pega ao acordar é o celular.
- Você quer uma rotina que caiba na sua vida real, não na de um milionário.
- Você está disposto a ir para a cama um pouco mais cedo durante duas semanas.
Não é para você se…
- Você procura motivação para ler, e não uma hora para cumprir.
- Você quer uma rotina de duas horas ou acordar às quatro só porque sim.
- Você não está disposto a deixar o celular longe da cama.
O seu exemplar
Um pagamento. Você baixa hoje e é seu.
Volume 06 · Edição Branca
Manhã de ferro · o kit completo
- Caderno Manhã de ferro
- Guia rápido
- Planilha de acompanhamento
- Planilha para imprimir
- Cartões de bolso e pôster
- 5 papéis de parede para o celular
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R$ 29,97
Pagamento único · acesso imediato
Quero o Manhã de ferroGarantia de 7 dias
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Sete dias, com a garantia da Hotmart. Faça o dia zero hoje à noite e as primeiras manhãs. Se em 7 dias você sentir que não é para você, peça o reembolso pela Hotmart e receba 100% do valor. Sem perguntas e sem letra miúda.
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Prefiro o Pack FIBRAOu a coleção inteira: A Biblioteca do Estoico, 18 volumes e a Tela de Comando, R$ 269,97.Perguntas frequentes
Em que formato vem?
É tudo digital e você baixa pelo e-mail que a Hotmart envia. Os textos e as folhas para imprimir estão em PDF; a planilha é um arquivo do Excel (.xlsx) que também abre no Planilhas Google; os papéis de parede para o celular são imagens PNG em alta resolução.
Como recebo o acesso?
Assim que o pagamento é confirmado (no Pix, na hora), a Hotmart envia um e-mail com o link para baixar o kit. Sem plataforma, sem curso para assistir: você baixa os arquivos uma vez e eles ficam com você.
Chega em 5 arquivos:
- Boas-vindas (PDF)
- Caderno (PDF)
- Ferramentas (arquivo compactado .zip)
- Cartoes e certificado (arquivo compactado .zip)
- Papeis de parede (arquivo compactado .zip)
Se o e-mail não chegar, olhe a caixa de spam ou de promoções. Com o mesmo e-mail da compra você entra na sua conta da Hotmart e baixa de novo quando quiser.
Posso imprimir?
Sim. Os PDF foram pensados para a impressora de casa, em formato A4. Os cartões já vêm prontos para recortar. Se você preferir não imprimir nada, tudo funciona também na tela.
Funciona no celular?
Sim. Os PDF são lidos sem problema em qualquer celular, e a planilha funciona nos apps gratuitos do Planilhas Google ou do Excel. Os papéis de parede têm a medida exata do celular.
Quanto tempo leva?
Trinta minutos toda manhã, em quatro blocos.
E se não for para mim?
Você tem 7 dias de garantia a partir da data da compra. Se não for o que você esperava, peça o reembolso pela sua conta da Hotmart e você recebe o valor integral, sem perguntas.
É uma assinatura?
Não. Você paga uma vez só. Sem mensalidade, sem renovação.
Em quatorze dias você pode construir algo que pouquíssimos homens têm: uma hora que pertence a eles. Todo o resto do dia se governa melhor a partir dali.
Amanhã, no mesmo horário, de pé.
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