A terceira semana
Você começa com força: o livro, o método, a decisão. Na terceira semana, a rotina engole tudo e você não sabe nem onde deixou o caderno.
Isso acontece com você?
O dia que começa no celular
Você acorda e, antes de pensar, já está respondendo mensagens. O dia decide por você.
A noite sem balanço
Você vai dormir remoendo a discussão, mas nunca se pergunta com calma o que aconteceu e o que faria diferente.
A mesma reação de sempre
A mesma pessoa, o mesmo gatilho, a mesma explosão. Você sabe a teoria. Falta a repetição.
Não falta vontade. Falta um lugar para onde voltar toda manhã.
Por que os estoicos
Os estoicos não confiavam na inspiração: confiavam na repetição. Marco Aurélio se preparava toda manhã para o que o dia ia trazer. Sêneca examinava o dia inteiro toda noite, com a luz apagada, como tinha aprendido com o filósofo Séxtio. Epicteto ensinava que todo hábito se conserva e se fortalece pelas ações correspondentes.
“Todo hábito e toda faculdade se conservam e se fortalecem pelas ações correspondentes.”
Epicteto, Diatribes, II, 18
O que é o Diário de bordo · 90 dias
Uma folha por dia, durante noventa dias. Cinco minutos ao acordar, cinco antes de dormir.
De manhã: o que não depende de você (você solta), o que depende de você (você escolhe), quem pode tirar você do sério hoje e por que alça você vai pegar isso, o que pode dar errado e a única tarefa do dia. À noite: as três perguntas de Séxtio, onde você reagiu em vez de responder, o Contador de Epicteto e a sua calma de 1 a 5.
A cada sete dias, um balanço de 15 minutos. Nos dias 30, 60 e 90, um balanço maior. E no dia 90, uma carta ao homem que começou o diário.
As 90 frases avançam em três etapas: o que depende de você (dias 1 a 30), dominar a reação (31 a 60) e caráter de aço (61 a 90).
É o complemento natural do Calma de aço, que dá as ferramentas em sete dias e o plano de 30. E funciona sozinho com qualquer volume da Biblioteca do Estoico.
Tudo o que você recebe
Diário de bordo · 90 dias não é um PDF qualquer: é um kit de 5 peças, pronto para baixar.
- I
O Diário de bordo · 90 dias
PDF, A4
Noventa folhas diárias para imprimir, cada uma com a sua frase e a sua fonte.
- II
Modelos de manhã e de noite
5 + 5 minutos.
- III
13 balanços semanais e os balanços dos dias 30, 60 e 90
- IV
5 papéis de parede para o celular a frase do método à vista
- V
Boas-vindas em PDF para começar com ordem
Preço: R$ 17,97. Menos que uma pizza. Pagamento por Pix ou cartão.
Como se usa
Três passos. O primeiro, hoje.
I
Toda manhã, cinco minutos
Antes de pegar o celular, leia a frase do dia e preencha a parte da manhã.
II
Toda noite, cinco minutos
Antes de dormir, preencha a parte da noite: as três perguntas de Séxtio que Sêneca fazia a si mesmo.
III
A cada sete dias, quinze
O balanço da semana. E uma regra: nunca dois dias seguidos sem escrever.
Para quem é e para quem não é
É para você se…
- Para quem começa com força e quer sustentar.
- Para quem terminou o Calma de aço (ou qualquer volume da Biblioteca) e quer manter a disciplina.
- Para quem prefere escrever à mão, cinco minutos por vez.
Não é para você se…
- Para quem procura leitura: aqui quase tudo é você escrevendo.
- Para quem não pode reservar dez minutos por dia.
O seu exemplar
Um pagamento. Você baixa hoje e é seu.
Volume 18 · Edição Preta
Diário de bordo · 90 dias · o kit completo
- O Diário de bordo · 90 dias
- Modelos de manhã e de noite
- 13 balanços semanais e os balanços dos dias 30, 60 e 90
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Pagamento único · acesso imediato
Quero o Diário de bordo · 90 diasGarantia de 7 dias
Pagamento seguro pela Hotmart: Pix ou cartão de crédito
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Em que formato vem?
É tudo digital e você baixa pelo e-mail que a Hotmart envia. Os textos e as folhas para imprimir estão em PDF; os papéis de parede para o celular são imagens PNG em alta resolução.
Como recebo o acesso?
Assim que o pagamento é confirmado (no Pix, na hora), a Hotmart envia um e-mail com o link para baixar o kit. Sem plataforma, sem curso para assistir: você baixa os arquivos uma vez e eles ficam com você.
Chega em 3 arquivos:
- Boas-vindas (PDF)
- Diario (PDF)
- Papeis de parede (arquivo compactado .zip)
Se o e-mail não chegar, olhe a caixa de spam ou de promoções. Com o mesmo e-mail da compra você entra na sua conta da Hotmart e baixa de novo quando quiser.
Posso imprimir?
Sim. Os PDF foram pensados para a impressora de casa, em formato A4. Se você preferir não imprimir nada, tudo funciona também na tela.
Funciona no celular?
Sim. Os PDF são lidos sem problema em qualquer celular. Os papéis de parede têm a medida exata do celular.
Preciso saber filosofia?
Não. É escrito numa linguagem simples, sem jargão acadêmico. Cada ideia de Marco Aurélio, Sêneca ou Epicteto vem com algo concreto para fazer.
E se não for para mim?
Você tem 7 dias de garantia a partir da data da compra. Se não for o que você esperava, peça o reembolso pela sua conta da Hotmart e você recebe o valor integral, sem perguntas.
É uma assinatura?
Não. Você paga uma vez só. Sem mensalidade, sem renovação.
Um dia perdido é um acidente. Dois são o começo de um abandono. O caráter não se constrói em um dia: constrói-se voltando toda manhã.
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